食費が5年で約25%増！主要食料品の値上がりを徹底検証｜中和石油のプロパンガス・灯油定期配達で年間最大26,400円節約する方法【2026年最新版】
食パンが5年で27%値上がり、卵は40%増、食用油にいたっては56%増――。物価高騰が家計を直撃し続けるなか、「どこで節約すればいいのか」と頭を抱えている方も多いのではないでしょうか。今回は最新データをもとに主要食料品の5年間の値上がりを徹底検証。さらに、中和石油のプロパンガス・灯油定期配達サービスを活用すれば、札幌市の平均価格と比べて年間最大約26,400円を節約できることを具体的な計算でご紹介します。
目次
5年間で食料品はどれだけ値上がりした？【2021年→2026年比較】
2021年→2026年の主要食料品価格比較（5年間の値上がり率）
| 食品カテゴリ | 2021年（税込参考価格） | 2026年（税込参考価格） | 上昇率 |
|---|---|---|---|
| 食用油（1L） | 約225円 | 約351円 | +56% |
| 卵（10個） | 約200円 | 約280円 | +40% |
| マヨネーズ（450g） | 約300円 | 約402円 | +34% |
| 食パン（1斤） | 約195円 | 約248円 | +27% |
| 牛乳（1L） | 約190円 | 約239円 | +26% |
| 食料全体（CPI） | 100.0 | 124.4 | +24.4% |
※総務省「消費者物価指数（CPI）」および農林水産省「食品価格動向調査」をもとに作成。地域・店舗によって価格は異なります。
【5年間の値上がり率ランキング】
| 順位 | 食料品 | 上昇率 | グラフ | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | 食用油（1L） | +56% |
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| 2位 | 卵（10個） | +40% |
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| 3位 | マヨネーズ（450g） | +34% |
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| 4位 | 食パン（1斤） | +27% |
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| 5位 | 牛乳（1L） | +26% |
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| 参考 | 食料全体（CPI） | +24.4% |
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家計への影響は年間いくら？4人家族で約23万円の負担増
食料品の値上がりが家計に与える影響を、4人家族（夫婦＋子ども2人）の標準的な食費（2021年時点：月約8万円）をベースに試算しました。食料全体のCPIが+24.4%上昇した場合の増加額です。
| 項目 | 2021年（月） | 2026年（月） | 差額（月） |
|---|---|---|---|
| 食費合計（4人家族） | 約80,000円 | 約99,200円 | +19,200円 |
| 年間換算 | 約960,000円 | 約1,190,400円 | +230,400円（約23万円増） |
月約1万9,000円以上の負担増は、年間で約23万円に相当します。物価高騰の波は確実に家計を圧迫しています。
値上がりが止まらない3つの理由
食費の値上がりが止まらない背景には、以下の3つの構造的な要因があります。
① 原材料コストの上昇
小麦・大豆・とうもろこし・植物油など、食品の主要原材料の国際価格が2021年以降に大幅に上昇しています。ウクライナ情勢や異常気象による供給不安が長期化し、製造コストが直接製品価格に反映されています。
② 円安の長期化
日本は主要食料品の多くを輸入に頼っています。2021年以降に進んだ円安（1ドル＝110円台→150円超）が定着し、輸入コストの上昇が恒常化しています。為替の回復が見込めない中、輸入食品の値下がりは期待しにくい状況です。
③ 物流・人件費の増加
トラック運転手の時間外労働規制（2024年問題）による物流コスト増加や、最低賃金の引き上げによる人件費上昇が食品価格を押し上げています。店舗運営コストも増加しており、これらが最終的に消費者価格に転嫁されています。
光熱費の見直しで家計を守る——なぜプロパンガス・灯油なのか？
食費の節約には限界があります。「もっと安い食材を選ぶ」「外食を減らす」といった努力だけでは、年間23万円の負担増をカバーするのは難しい現実があります。
そこで注目したいのが光熱費の見直しです。プロパンガスや灯油の契約先を中和石油に変えることで、毎月の光熱費を確実に削減できます。
中和石油のサービスなら、「我慢せず」「毎月確実に」「手続きシンプルに」節約を実現。プロパンガスの切り替えと灯油の定期配達を組み合わせることで、食費の値上がり分を光熱費の節約で補う——これが北海道の賢い家計管理の新常識です。
プロパンガス：札幌市平均との比較シミュレーション
エネピ（lpg.enopi.jp）調査による札幌市のプロパンガス平均年間コストと中和石油の料金を比較しました。
| 比較項目 | 札幌市平均（エネピ調査） | 中和石油 | 差額 |
|---|---|---|---|
| 基本料金（月） | 約1,800円 | 約1,500円 | ▲300円 |
| 従量単価（1㎥） | 約680円 | 約613円 | ▲67円 |
| 月間使用量12㎥の月額 | 約13,944円 | 約12,840円 | ▲1,104円 |
| 年間コスト（概算） | 167,325円 | 154,077円 | ▲13,248円 |
【年間コスト比較グラフ】
| 契約先 | 年間コスト | グラフ | ||
|---|---|---|---|---|
| 札幌市平均 | 167,325円 |
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| 中和石油 | 154,077円 |
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※中和石油の年間コストは札幌市平均比で約13,248円お得です。料金は税込。実際の節約額は使用量・契約内容により異なります。
灯油定期配達：札幌市平均との価格差を計算
灯油の定期配達サービスの価格比較です。中和石油はプロパンガスとセットでご契約いただくことで、さらにお得な「セット割」が適用されます。
| 比較項目 | 札幌市平均 | 中和石油（通常） | 中和石油（セット割） |
|---|---|---|---|
| 灯油単価（1L） | 147.26円 | 144.0円 | 136.3円 |
| 月200L×冬季6ヶ月の場合 | 176,712円 | 172,800円 | 163,560円 |
| 年間節約額（セット割 vs 札幌平均） | 約13,152円お得 | ||
さらに定期配達なら、残量が減ると自動的に配達。買いに行く手間・交通費も節約になります。
プロパンガス＋灯油セット割で年間最大いくら節約できる？
プロパンガスと灯油の定期配達を中和石油にまとめることで、毎月の光熱費を大幅に削減できます。
| サービス | 節約の内容 | 年間節約額 |
|---|---|---|
| プロパンガス切り替え | 札幌市平均比 ▲67円/㎥・▲300円/月（基本料） | 約13,248円 |
| 灯油定期配達（セット割） | 札幌市平均比 ▲10.96円/L × 年間1,200L | 約13,152円 |
| 合計節約額 | ガス＋灯油セット割適用 | 約26,400円/年 |
| 初回特典 | 灯油18Lポリタンク×3缶（50L相当）プレゼント！ | |
年間26,400円の節約は、食費値上がり分（約23万円）の約11.5%に相当します。「我慢しない節約」として、光熱費の見直しは非常に効果的です。
まとめ：値上がりの時代こそ、光熱費の見直しを
食料品価格は2021年比でCPI+24.4%値上がりし、月8万円の食費を持つ4人家族では年間約23万円の負担増となっています。この状況を打開する確実な方法が、光熱費の見直しです。
- プロパンガスを中和石油に切り替え → 年間約13,248円節約（札幌市平均比）
- 灯油定期配達（セット割）を中和石油に変更 → 年間約13,152円節約（札幌市平均比）
- セット利用で合計 → 年間最大26,400円節約
- さらに灯油50Lプレゼント（初回特典）でお得にスタート！
手続きは簡単。電話1本またはWebフォームからお問い合わせいただけます。切り替え後すぐに節約効果が実感できます。
まずはお気軽にお問い合わせください。
※価格はすべて税込・2026年時点の参考価格です。灯油単価は月200L×冬季6ヶ月使用の場合の試算。実際の料金は使用量・お住まいの地域・契約内容により異なります。詳細はお問い合わせください。
